2026《沈奕斐松弛父母课》+《沈奕斐书房》等11套课程全套合集[MP4/232.69GB]百度网盘

你是不是经常陷入这样的困境：

• 孩子叛逆、不听话，越管越糟？
• 想给孩子最好的教育，却总被焦虑和压力淹没？
• 看到别人家孩子优秀，自己却束手无策？

如果你也有这些烦恼，那么这套《沈奕斐松弛父母课》和《沈奕斐书房》等11套课程合集，可能是你改变现状的关键。这套课程不仅涵盖家庭教育的核心痛点，更由国内最具影响力的教育心理学专家沈奕斐亲自设计，用科学、系统的方法，帮你重新定义亲子关系，让育儿从“焦虑”变成“从容”。

为什么选择沈奕斐？她是教育界的“定海神针”

沈奕斐是谁？她是复旦大学社会学教授，中国家庭教育研究会核心成员，也是《中国家庭亲子关系白皮书》的主笔人。她不仅是《人民日报》《光明日报》等主流媒体的常驻嘉宾，还多次登上央视《百家讲坛》《朗读者》等节目，用通俗的语言解读复杂的家庭问题。

但更关键的是，她不是“纸上谈兵”的学者，而是真正把理论落地的实践者。她深耕家庭教育领域20多年，研究过数万家庭的亲子互动模式，提出了“松弛教育”“家庭关系重构”等颠覆性观点，被无数家长称为“育儿界的指南针”。

她的影响力远不止于学术圈。她创办的“沈奕斐书房”系列课程，曾帮助上百万家庭改善亲子沟通、缓解教育焦虑。她提出的“父母情绪管理”“孩子自主性培养”等理念，已成为国内家庭教育的主流方法论。她的观点被广泛引用，甚至影响了政策制定者对家庭教育的重视程度。

这套课程能解决你哪些痛点？

1. 育儿焦虑严重，总想“赢在起跑线”
   很多人把孩子当成“产品”来培养，结果适得其反。课程会教你如何用“松弛教育”理念，减少过度干预，让孩子在自由中成长。
2. 亲子沟通困难，孩子越来越叛逆
   沈奕斐在《松弛父母课》中提到：“真正的教育，是让孩子愿意听你说话。”课程会教你如何用“非暴力沟通”“情绪共情”等方法，重建亲子信任。
3. 教育方法混乱，不知道该学什么
   这套11套课程覆盖从0-18岁孩子的全阶段教育，包括“儿童心理发展”“青春期沟通”“家庭关系修复”“亲子阅读方法”等，帮你系统性解决育儿难题。
4. 缺乏专业指导，只能靠“试错”
   沈奕斐用多年研究总结出一套“家庭关系诊断模型”，帮你识别教育中的误区，避免盲目跟风。比如，她曾指出：“很多家长以为‘严厉’是爱，其实是伤害。”

课程目录：

01-沈奕裴智慧关系学(30节完整版)

• 1-先导片.mp4
• 2-婚姻的底层逻辑(上).mp4
• 3-婚姻的底层逻辑(下).mp4
• 4-“幸福家庭”的三大关键,mp4
• 5-绿灯:如何创造快乐?.mp4
• 6-黄灯:如何培养“主动冲突”的能力?.mp4
• 7-拓展:女性生育前，需要问丈夫的八个问题,mp4
• 8-红灯:如何处理家庭冲突?(上).mp4
• 9-红灯:如何处理家庭冲突?(中).mp4
• 10-红灯:如何处理家庭冲突?(下).mp4
• 11-爱可以解决一切问题吗!?.mp4
• 12-原生家庭不好，就搞不走自己的亲密关系吗!?.mp4
• 13-不让看手机就不值得信任吗!?.mp4
• 14-沟通就能解决一切问题吗!?.mp4
• 15-当我想要解决问题，对方不说话，是不是就是冷暴力!?.mp4
• 16-如果没有共同语言了，婚姻就应该终结了吗!?.mp4
• 17-不能提供情绪价值的爱人还要吗!?.mp4
• 18-夫妻之间谈钱伤感情!?.mp4
• 19-婆媳问题的关键是丈夫吗!?,mp4
• 20–孕真的傻三年吗!?.mp4
• 21-有了孩子夫妻要分床睡吗!?.mp4
• 22-夫妻养育孩子一定要一致吗!?.mp4
• 23-为了做个好妈妈，我要不要放弃事业!?.mp4
• 24-老人带娃真的那么糟糕吗!?.mp4
• 25-为了孩子好，最好不离婚吗!?.mp4
• 26-单亲妈妈一个人很难抚养好孩子吗!?.mp4
• 27-分心:如何面对ta的背叛?.mp4
• 28-家暴:关于“家暴”不得不说的.mp4
• 29-借钱贷款:家庭里的死局，千万不要碰!.mp4
• 30-结语:你的家庭关系将走向何处?.mp4

02-松弛父母课(41节完整版)+6节附赠

• 赠:1到14岁孩子不同年龄特征地图
• 赠:配套重点笔记10节
• 孩子的情绪觉察表.xlsx
• 孩子关键期养育地图.pdf
• 先导课 第一节认知篇.mp4
• 先导课 第一节认知篇-修改版.mp4
• [1]–第一节 先导课 认知篇.mp4
• [2]–第二节 幸福的家是什么样的?.mp4
• [3]–第三节 为什么孩子越来越难教?(可跳过此节!因原版已修改为40节，该节已合并到第二节).mp4
• [4]–第四节 为什么你给对方所有的爱，对方却不领情.mp4
• [5]–第五节 什么是给孩子最好的爱?.mp4
• [6]–第六节 家庭教育的目的是什么?.mp4
• [7]–第七节 父母的职责是什么?.mp4
• [8]–第八节 为什么道理你都懂，但还是做不好?(上).mp4
• [9]–第九节 为什么道理你都懂，但还是做不好(中).mp4
• [10]–第十节 为什么道理你都懂，但还是做不好(下)1.mp4
• [11]–第十一节 如何激发孩子的内驱力(上).mp4
• [12]–第十二节 如何激发孩子的内驱力(下).mp4
• [13]–第十三节 如何培养孩子的自控力(上).mp4
• [14]–第十四节 如何培养孩子自控力?(下).mp4
• [15]–第十五节 如何培养孩子沟通能力(上).mp4
• [16]–第十六节 如何培养孩子沟通能力(下).mp4
• [17]–第十七节 如何调节孩子情绪力?(上).mp4
• [18]–第十八节 如何调节孩子情绪力?(下).mp4
• [19]–第十九节 总前言-绕不开的16个棘手育儿难题,mp4
• [20]–第二十节 要不要陪伴孩子写作业.mp4
• [21]–第二十一节 考试紧张，手抖、咬指甲、拉肚怎么办?.mp4
• [22]–第二十二节 小中高怎么规划择校能少走弯路!.mp4
• [23]–第二十三节 金钱观前言.mp4
• [24]–第二十四节 孩子做家务该不该给钱奖励?.mp4
• [25]–第二十五节 孩子买盲盒偷卡乱花钱怎么办?,mp4
• [26]–第二十六节 孩子虚荣心是好事还是坏事，，怎么引导?.mp4
• [27]–第二十七节 性格篇前言,mp4
• [28]–第二十八节 家有“犟种”娃，天生反骨怎么办?.mp4
• [29]–第二十九节 孩子太听话懂事，担心他成为讨好型人格怎么办?.mp4
• [30]–第三十节 孩子“爱顶嘴、脏话、跟风”怎么办?.mp4
• [31]–第三十一节 青春期篇前言.mp4
• [32]–第三十二节 为什么一到青春期孩子屡屡情绪发?,mp4
• [33]–第三十三节 孩子回家就锁门，不爱和父母沟通是什么问题?.mp4
• [34]–第三十四节 该不该干涉孩子交朋友?.mp4
• [35]–第三十五节 手机网络篇前言.mp4
• [36]–第三十六节 孩子多少岁有资格拿手机?.mp4
• [37]–第三十七节 孩子一放学就玩游戏上瘾根本停不下来怎么办?,mp4
• [38]–第三十八节 家庭关系篇前言.mp4
• [39]–第三十九节 一谈学习家里就鸡飞狗跳怎么办?.mp4
• [40]–第四十节 多娃家庭孩子爱争爱抢，父母要怎么一碗水端平?.mp4
• [41]–第四十一节 结语 沈奕裴老师“十六字真言”,mp4

03-家庭教育课

• 0.前言:为什么今天的父母这么难,mp4
• 第1节:考清北，父母什么都不做，才是对孩子最大的帮助!.mp4
• 第2节:孩子眼中的你，为什么变成了”坏妈妈“?.mp4
• 第3节:内向、胆小、没主见，这些才不是孩子的缺点!.mp4
• 第4节(上):为什么你总是搞不懂孩子?真相太残酷!.mp4
• 第4节(下):不靠打骂惩罚，还能养出好孩子吗?.mp4
• 第5节:穷养男富养女，真的对吗?.mp4
• 第6节:当妈要有当妈的样?劝你别信!.mp4
• 第7节:明明我说的都对，为什么孩子还是不愿意听?.mp4
• 第8节:学会这个思维方式，解决家庭中80%的烦恼!.mp4
• 第9节:打人、拖拉、说脏话。坏习惯背后，都是孩子的需求!.mp4
• 第10节(上):请把感知冷暖的机会还给孩子!.mp4
• 第10节(下):拖拉、打人，这些问题都是培养孩子的机会!.mp4
• 第11节:不打不骂，也能管好能孩子!.mp4
• 第12节:给孩子立规矩，超过三个就没用了!.mp4
• 第13节:被标签暗示的孩子，影响有多大?,mp4
• 第14节:表扬孩子，别只知道“你真棒”!.mp4
• 第15节:我的孩子可以考不上清北，但不能不快乐!.mp4
• 第16节:玩要是更高级的学习?会玩的孩子才有未来!.mp4
• 第17节:从“你应该”到“我愿意”，如何激发内在动力?,mp4
• 第18节:不懂好好说话的父母，最容易养出无话可说的孩子!.mp4
• 第19节:花几万给孩子上“情商班”?最好的情商教育竟然是,mp4
• 第20节(问答):孩子被欺负怎么办?.mp4
• 第20节:孩子交朋友，父母要不要管?.mp4
• 第21节:请把兴趣班从孩子的日程表中划掉!.mp4
• 第22节:让孩子爱上学习，甚至主动学习，真的有可能吗?.mp4
• 第23节:性教育到底该怎么做?劝你不懂别乱教!.mp4
• 第24节:孩子玩手机上瘾?学会这三招，让孩子自愿放下手机!.mp4
• 第25节:一个家庭如何向上走?核心只有这一点!.mp4
• 第26节:拒绝“丧偶式育儿”!三招把“猪队友”变成“神队友”!.mp4
• 第27节(上):老人带娃，真的是来“帮忙”的吗?.mp4
• 第27节(下):喂饭、哄睡、溺爱，“隔辈亲”毁了孩子怎么办?.mp4
• 第28节:家校矛盾:什么都让家长做了，还要老师干什么?.mp4
• 第29节:二胎家庭和谐的秘诀，关键在老大!.mp4
• 第30节结语:家庭教育，平衡是王道!.mp4

04-社会学爱情思维课(66节)

• 00 先导片【1节视频+1节音频】
• 01 社会学爱情思维课【30节问答课:视频+音频+课件】
• 02 社会学爱情思维课【30节正式课:视频+音频+课件】
• 03沟通与实践彩蛋

05-X教育课(青春期)(21节)

06-沈奕婓书房(2026年原版新课10节完整版)

• 1.《孩子:挑战》如何成为孩子的合作者，读这本书就够了(上).mp4
• 2.《孩子:挑战》 如何成为孩子的合作者，读这本书就够了(下).mp4
• 《被讨厌的勇气》摘下墨镜，做出改变.mp4
• 4.《被讨厌的勇气》摘下第二副眼镜:不被人际关系束缚,mp4
• 《被讨厌的勇气》人如何才能变得自由、幸福?.mp4
• 6.《怎么说孩子听…》孩子有负面感受时，父母怎么帮助?.mp4
• 7.《怎么说孩子听…》孩子不愿意合作时，父母怎么鼓励?.mp4
• 8.《怎么说孩子听…》孩子总犯错，父母要不要“惩罚”?.mp4
• 9.《怎么说孩子听…》父母应该如何培养孩子自立?.mp4
• 10.《怎么说孩子听…》父母怎么有效地赞赏孩子?.mp4

07-沈奕斐令人心动的cp互动游戏(5本)

• 1.电子卡牌游戏说明jpg
• 2、地图jpg
• 3、令人心动的CP(问题、解析、互动游戏).pdf
• 互动卡片jpg4.
• 地图.png

08-赠 婚姻心理学精品课(10音频)

• 1.幸福婚姻精品课(5节音频)
• 2.婚姻心理学危机意识(5节音频)

09-赠 婚姻精品课(20节音频)

• 1.自评:你给自己打多少分.mp3
• 2.重编人生剧本:为什么你的婚姻总是不幸,mp3
• 3.如果你总觉得自己不够好，记得做一个功课,mp3
• 4.脆弱、玻璃心、缺安全感，根源是什么?,mp3
• 5.缺钱、讨好、拖延?你要看到这一点!.mp3
• 6.深度挖掘:自我价值是怎么形成的,mp3
• 7.模仿讲述:原生家庭是如何影响了你.mp3
• 8.补后天之气:如何从外获得滋养提升自我价值,mp3
• 9.两个方法，提升你的自我价值.mp3
• 10.创伤与自我价值:四个迹象说明，你受过严重创伤.mp3
• 11.创伤与自我价值:如何疗愈创伤.mp3
• 12,思想的冲突:改变一生的五句话,mp3
• 13.疗愈创伤之:与父母对话&三正日记.mp3
• 14.情商背后的秘密，90%的人不知道.mp3
• 15.五大维度，重塑高情商.mp3
• 16.自我觉察:如何减少「情绪伤害」.mp3
• 17.揭开情绪背后的真相:愤怒恨内疚.mp3
• 18,内在探索自助神器:情绪觉察日记.mp3
• 19,突破述情障碍:表达情感，)赢得更美好的人际关系,mp3
• 20.别让负面情绪压垮你，试试4个实用技巧!.mp3

10.赠:沈奕裴读书课《经典育儿书解读》(完整版25节)

• 0.先导课.mp4
• 1.游戏力上.mp4
• 1.游戏力下.mp4
• 2.孩子:挑战上.mp4
• 2.孩子:挑战下.mp4
• 3.童年的秘密上,mp4
• 3.童年的秘密下,mp4
• 4.爱的艺术上.mp4
• 4.爱的艺术下,mp4
• 5.被讨厌的勇气上,mp4
• 5.被讨厌的勇气下,mp4
• 6.正面管教上.mp4
• 6.正面管教下,mp4
• 7.家庭教育上,mp4
• 7.家庭教育下,mp4
• 8.园丁与木匠上,mp4
• 8.园丁与木匠下.mp4
• 9.自驱型成长上,mp4
• 9.自驱型成长下,mp4
• 10,父母效能训练上.mp4
• 10.父母效能训练下,mp4
• 11.(1)怎么说孩子才会听.mp4
• 11.(2)怎么说孩子才会听.mp4
• 11.(3)怎么说孩子才会听.mp4
• 11.(4)怎么说孩子才会听.mp4
• 11.(5)怎么说孩子才会听.mp4
• 12.平和武教养法上.mp4
• 12.平和式教养法下.mp4

11.赠:沈奕裴公开课

• 1.沈奕裴公开课-青见未来上,mp4
• 2.沈奕斐公开课一青见未来下,mp4

赠送

1.樊登《新父母|成就孩子12堂优秀父母养成大课》完整版(19节)

2.付立平《新父母|培养孩子自主学习力》完整版(40节)

3.校园防欺凌安全课(0-13岁普及版)(22节)

4.防走失防拐骗安全课(0-13岁普及版)(20节)

5.精讲亲子绘本视频课(24节)

6.李玫瑾育儿教育合集

7.米粒妈妈心理学育儿课(19节)

8.小七老师菁英父母教育规划课(11节)

9.常军-亲子关系疗愈特训营(44节)

10.如何塑造孩子人格和培养各种能力?(29节)

11.火花姐姐一学霸孩子的五门必修课(25节)

12.影响孩子一生的48堂心理视频课(48节)

13.父母如何感同身受式教养孩子?(16节)

14.儿童阅读 专注力训练+数学思维启蒙(15节)

15.清华幼儿一家庭幼儿英语语感启蒙(24节)

1.黄启团-24堂财商心理课(24集音频+资料)

2.英语启蒙方法课(视频+音频)(50节)

3.认知误区:父母养育孩子的避坑指南(74节)音频

4.黄科文一表扬孩子的正确姿势(3节音频)

5.协和解读-儿童青少年常见心理问题(100集)音频

6.最强记忆力方法:破解记忆密码(60集)音频

7.全国各省文理科状元学习法分享(76集)音频

8.曾松–让孩子快速行动的四大沟通绝招(10节音频)