沈奕斐-《智慧关系,又名高质量夫妻关系》30节完整版[MP4/4.16GB]百度网盘

一、讲师简介：沈奕斐教授

沈奕斐教授是复旦大学社会发展与公共政策学院社会学系副教授，拥有复旦大学社会学博士学位，并曾作为哈佛大学燕京学社访问学者进行学术交流。她现任复旦大学社会文化人类学研究中心副主任、复旦大学家庭发展研究中心主任，同时也是中国社会学社会性别专业委员会常务理事。

沈教授在性别研究、家庭研究和亲密关系领域有近20年的研究经验，其主要研究方向包括性别研究、家庭研究等。她开设的《亲密关系》、《婚姻与家庭》、《家庭社会学》等公共选修课，在复旦大学校内备受学生欢迎，经常爆满。

她的代表作包括《个体家庭iFamily：中国城市现代化进程中的个体、家庭和国家》、《被建构的女性——当代社会性别理论》、《谁在你家》、《透过性别看世界》、《做对懒爸妈、养出省心娃》等学术著作。

沈奕斐教授不仅是一位学者，更是一位知识传播者。她在B站上的《脱单为什么这么难》讲座视频播放量超过120万，全网粉丝量破百万，被誉为”b站年轻人最信任的爱情教授”。

二、课程理念与背景

沈奕斐教授的《智慧关系/高质量夫妻关系》课程建立在她在过去20年对亲密关系的研究基础上。她发现，当代年轻人面对的爱情难题往往是全新的，上一代人没有经历过，甚至没有概念，很难从他们那里获得有用的经验。

课程基于一个核心观点：现代夫妻关系的困境很大程度上源于”爱情脚本”的冲突。沈教授提出了”新旧爱情脚本”理论，解释了为什么今天爱情变得如此困难。

“爱情脚本”是由社会的经济基础、社会文化所确定的一整套有关爱情的机制，它决定了我们在什么时间段遇上一个人是合适的，什么样的人是我们最合适的伴侣，什么样的感情被认为是好的。

传统爱情脚本从家庭利益至上出发，考虑的是家庭整体如何走得好;而现代爱情脚本则从个人利益出发，即使结婚也是希望婚姻对自己有好处，而不是如何让婚姻变得更有好处。

今天的困难在于，我们对这两个脚本的差异和冲突认识不足，甚至常常是两个脚本混杂在一起。再加上男女两性爱情脚本的差异，使得现代人的夫妻关系面临更多挑战。

三、课程内容与特色

《智慧关系/高质量夫妻关系》课程内容丰富，涵盖了夫妻关系的各个方面：

1. 核心理论模块

新旧爱情脚本分析：帮助学员理解不同文化背景下的爱情观念差异，识别自己和他人的脚本类型。

差异的价值判断：探讨如何不把差异看成负面的，而是学会面对差异、处理差异、利用差异，将其转化为促进关系的力量。

权责利统一原则：教授如何区分”你”、”我”和”我们”，在保持个体独立性的同时建立深厚连接。

2. 实用技能模块

冲突管理技巧：通过”沙盘推演模型”模拟婆媳矛盾、经济分歧等场景，用”情绪ABC理论”拆解吵架本质。课程会讲解长期关系中的”底线和琐事的二八原则”，帮助夫妻有效处理冲突。

沟通技巧提升：包括积极倾听、同理心回应等沟通技术，帮助夫妻更好地理解彼此的情绪变化，提供精准的支持与鼓励。

关系危机处理：针对日久生倦、家暴、出轨、恐婚、代际冲突等危机，提供理性的应对策略和成长方法。

课程目录：

01 1-先导片.mp4

02 2-婚姻的底层逻辑(上).mp4

03 3-婚姻的底层逻辑(下).mp4

04 4-“幸福家庭”的三大关键,mp4

05 5-绿灯:如何创造快乐?.mp4

06 6-黄灯:如何培养“主动冲突”的能力?.mp4

07 7-拓展:女性生育前，需要问丈夫的八个问题,mp4

08 8-红灯:如何处理家庭中突?(上).mp4

09 9-红灯:如何处理家庭中突?(中).mp4

10 10-红灯:如何处理家庭冲突?(下).mp4

11 11-爱可以解决一切问题吗!?,mp4

12 12-原生家庭不好，就搞不定自己的亲密关系吗!?,mp4

13 13-不让看手机就不值得信任吗!?.mp4

14 14-沟通就能解决一切问题吗!?,mp4

15 15-当我想要解决问题，对方不说话，是不是就是冷暴力!?,mp4

16 16-如果没有共同语言了，婚姻就应该终结了吗!?,mp4

17 17-不能提供情绪价值的爱人还要吗!?.mp4

18 18-夫妻之间谈钱伤感情!?.mp4

19 19-婆问题的关键是丈夫吗!?,mp4

20 20–孕真的傻三年吗!?.mp4

21 21-有了孩子夫妻要分床睡吗!?.mp4

22 22-夫妻养育孩子一定要一致吗!?,mp4

23 23-为了做个好妈妈，我要不要放弃事业!?.mp4

24 24-老人带娃真的那么糟糕吗!?.mp4

25 25-为了孩子好，最好不离婚吗!?.mp4

26 26-单亲妈妈一个人很难抚养好孩子吗!?.mp4

27 27-分心:如何面对ta的背叛?.mp4

28 28-家暴:关于“家暴”不得不说的,mp4

29 29-借钱贷款:家庭里的死局，千万不要碰!.mp4

30 30-结语:你的家庭关系将走向何处?,mp4