陶勇·给家长的儿童近视防控课-[新父母][MP4/1.71GB]百度网盘

一、讲师简介：

陶勇医生是​​首都医科大学附属北京朝阳医院眼科主任、教授、博士生导师​​。他毕业于​​北大医学部​​，是​​国内知名的眼底疾病专家​​，拥有丰富的临床经验和深厚的医学背景。

陶勇医生在眼科领域取得了卓越成就，他​​36岁时便提前实现了职业身份的大满贯——担任主任医师、教授、博士生导师​​。他对​​儿童眼疾和近视防控领域有很深的造诣​​，并且​​面诊过超过10万名孩子​​，深知中国孩子的视力现状。

除了医疗工作，陶勇医生还积极投身于眼健康科普工作，尝试承担更多元的社会角色，如作为书籍作者、健康医疗博主、眼健康领域的科普大V等，为公众进行爱眼护眼知识的科普讲座。他也是一位12岁女孩的父亲，和许多家长一样，为孩子的学习和视力问题操心。

二、课程核心内容与结构

陶勇医生的《给家长的儿童近视防控课》核心是围绕 ​​“筑基、祛假、精控”​​ 的近视防控理念展开。

​​筑基​​：指从​​基础的护眼知识讲起​​，帮助家长和孩子建立正确的用眼习惯。例如，如何选择合适的护眼灯、正确的阅读姿势，以及合理安排用眼时间等。​​保护孩子的“远视储备”​​是筑基的关键。陶医生建议，从3岁开始，每半年带孩子检查一次视力，重点查视力、眼轴、验光;在身高快速增长期，甚至可以考虑缩短检查间隔至3个月一次。

​​祛假​​：陶勇医生会详细讲解如何​​辨别常见的“护眼误区”​​，避免因错误的护眼方法导致视力下降。课程会解释​​“假性近视”​​(调节痉挛)与真性近视的区别，以及如何通过散瞳、看远处、减少近距离用眼、热敷、按摩等手段来改善假性近视。

​​精控​​：对于已经近视的孩子，课程会提供​​专业的防控建议​​，如如何正确配镜、如何通过饮食和运动控制度数增长等。陶医生指出，真性近视是眼轴变长引起的，需要采取“精控”手段，根据孩子特点选择矫正方法(如框架眼镜、OK镜、离焦镜片等)，目标是让近视发展得慢一点。​​控制比较理想的情况是，一年近视进展不超过50度，眼轴增长不超过0.3毫米​​。

三、课程亮点与特色

​​权威专家，经验丰富​​：课程由国内顶尖眼科专家陶勇医生主讲，凝聚了其​​16年来帮助10万+儿童进行视力管理的实战经验​​。

​​内容系统，科学实用​​：课程内容​​系统性较强​​，涵盖了近视防控的各个方面，并且提供了​​许多实用的操作建议​​，如亲子按摩操、家庭环境灯光改造等。

​​通俗易懂，针对家长​​：课程力求用​​通俗易懂的方式讲解专业的医学知识​​，确保家长能轻松理解并应用。

​​关注误区，正本清源​​：课程特别注重​​辨析常见的护眼误区和谣言​​，帮助家长避免踩坑，选择真正科学有效的方法。

四、课程中给家长的核心建议

陶勇医生在课程中给出了许多具体且实用的建议，例如：保证充足的日间户外活动​​：​​每天至少2小时的日间户外活动​​能有效减缓近视增长速度，时间不一定连续，累计即可。周末有条件可进行4-8小时的“大户外”。

户外活动更推荐​​视线移动的活动​​，如骑车、打球，比玩沙子这类静止的活动更护眼。遵循“20-20-20”护眼原则​​：近距离用眼20分钟后，需要看20英尺(约6米)以外的物体20秒。陶医生建议，可以在距离书桌最远的房间角落放一株显眼的绿植，吸引孩子视线，帮助放松眼睛。

​​严格控制电子屏幕使用​​：陶医生总结了 ​​“3-6-9-12”原则​​：3岁内禁止任何电子屏幕;6岁内不许玩电子游戏;9岁内，用电子屏幕学习一次不超过30分钟，娱乐一次不超过20分钟;12岁内，不要让孩子没有监管地使用电子设备。

​​保证充足睡眠与均衡营养​​：小学生​​每天最少睡够10个小时​​。注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，​​特别要少吃甜食​​

课程目录：

00导言:父母注意!儿童低龄近视有多可怕?,mp4

01第一课:近视低龄化的后果及有效防控手段,mp4

02第二课:控制度数的核心-眼轴.mp4

03第三课:近视相关名词扫盲,mp4

04第四课:如何日拱一卒，做一个好视力学霸,mp4

05第五课:守住好视力最后的护城河–远视储备,mp4

06第六课:不让假性近视陪孩子过夜,mp4

07第七课:大户外+运动是灵丹妙药,mp4

08第八课:光线，无处不在的重磅选手,mp4

09第九课:一旦吃错，好视力功亏一.mp4

10第十课:关于配镜和防控工具，家长关心的问题,mp4

11第十一课:近视手术，不打无准备之仗,mp4

12第十二课:儿童常见眼病的预防和治疗.mp4

13第十三课:打开孩子内驱力的11个小妙招.mp4

14第十四课:谨记3个小贴士，帮助孩子眼明心也亮,mp4

彩蛋·给孩子的课:游戏助力孩子养成护眼内驱力.mp4

彩蛋·陶勇医生X健康管理师文超:带做亲子护眼操,mp4

彩蛋·陶勇医生X杨霞医生:如何守护孩子的精神家园.mp4