《零基础学芭蕾》视频MP4百度云网盘下载[1.26GB]

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芭蕾舞孕育于十四世纪意大利文艺复兴时期，降生在十七世纪后期路易十四的法国宫廷，并开始在法国发展流行并逐渐职业化，十八世纪在法国日臻完美，到十九世纪末期，在俄罗斯进入最繁荣的时代。

以芭蕾为形体塑形的课程，可以最大程度的塑造和改变孩子的形体，帮助孩子拉长腿型挺拔身姿，并通过长期训练使孩子拥有优美的体态，增加自信。

课程目录

├─零基础学芭蕾：收获完美体态与高贵气质(完结)

│ 02先导课-高贵优雅的秘密，其实你也可以.mp4

│ 03第1课-芭蕾手位，纤细的手臂与优雅的手指.mp4

│ 04第2节-优雅上身第一课，气质源于你挺拔的后背与修长的脖子.mp4

│ 05第3课-优雅上身第二课，有力的核心部位使你看起来精神焕发.mp4

│ 06第4课-看《天鹅湖》时，我们应该看什么？.mp4

│ 07第5课-蹲与立，一套动作让你的小腿纤细修长.mp4

│ 08第6课-芭蕾行进步，原来走路方式也能改变腿型.mp4

│ 09第7课-单腿蹲，你当温柔而有力量.mp4

│ 10第8课-抬腿与踢腿，腿部肌肉线条的控制与爆发.mp4

│ 11第9课-《红色娘子军》里面记录着那一段岁月的“芳华”.mp4

│ 12第10课-旋转跳跃，请享受芭蕾给你轻盈的身体.mp4

│ 13第11课-足尖鞋，芭蕾梦从这一双鞋开始.mp4

│ 14第12课-小舞蹈，教你跳人生第一支完整的芭蕾舞.mp4