陈海滢-《解决拖延+时间管理 2合1》[MP4/1.45GB]百度网盘

名称：陈海滢-《解决拖延+时间管理 2合1》

文件格式：MP4

文件组成：视频+课件

文件总大小：1.45GB

整理方式：按课程类别

我们大多数人都有或多或少的拖延。

如果你有这样的情况：

手头的任务已经火烧眉毛了，但是却提不起干劲。

本来给自己设定了读书、锻炼这样的目标，却仍然忍不住要去打游戏、要去追剧、刷手机，然后消磨掉自己的大部分时间，同时还产生深深的自责。

如果你有这些情况的话，这些都是拖延。

给拖延症一个定义的话：“推迟应该做的事情，虽然明知这样会有负面后果。”

拖延除了会让我们远离快乐，长此以往，它也会影响身边的人对我们的看法。甚至让我们自己对自己产生怀疑、产生否定。

如果你也有拖延症，无法管理自己的时间，推荐学习本课程。

课程目标：

1.了解拖延的根源，降低焦虑

2.掌握应对拖延的方法和工具

3.避免轻度拖延发展为重度拖延

4.减少拖延的恶果，如错失良机

5.每天可能多出自由支配的时间

6.改善因拖延而紧张的人际关系

7.知道如何改善孩子的拖延习惯

讲师简介：

陈海滢，清华北大+北大经济双学位，“清华校友紫荆奖”获得者，

AirUP品牌创始人，多年创业经历，曾被评为“中国百名活跃创业家”

《国家地理》特约摄影师，《Science》封面摄影师。

科技部首批认证项目管理讲师，出版多本研究专著。

课程目录：

（点击查看网盘目录）

1、轻松生活从解拖延症开始别焦虑，先正确认识拖延
2、轻松生活从解决拖延症开始解快拖延其实并不难
3、轻松生活从解决拖延症开始如何有效克服完美主义
4、轻松生活从解决拖延症开始快速启动工作的方法ey
5、轻松生活从解决拖延症开始这样的工作顺序帮你解决
6、轻松生活从解决拖延症开始击败拖延的超级工具ev
7、轻松生活从解决拖延症开始这样制定目标让你更轻松
8、轻松生活从解决拖延症开始正确建立效果翻倍的拖友！
9、轻松生活从解决拖延症开始一定要正确的奖励自己
10、让你更值钱的时间管理跟我一起，用时间提升你的人
11、让你更值钱的时间管理最怕每天忙到崩溃，一生却碌
12、让你更值钱的时间管理正确设定目标，掌控自己生活
13、让你更值钱的时间管理投资时间而非消耗时间，让你
14、让你更值钱的时间管理这样做日程安排，才能无压力
15、让你更值钱的时间管理找到关键路径，节约一半时间
16、让你更值钱的时间管理2小时就胜过8小时的工作法
17、让你更值钱的时间管理深度思考，发现更聪明的自己
18、让你更值钱的时间管理如何用20%的精力搞定80%
19、让你更值钱的时间管理掌握拒绝的艺术，做自己时间
20、让你更值钱的时间管理告别低电量状态，工作和娱乐
21、让你更值钱的时间管理三步走，迅速进入提升能量的
22、让你更值钱的时间管理碎片时间来学习？告诉你正确
23、让你更值钱的时间管理发框隐藏时间，积累你的独特
24、让你更值钱的时间管理如何远离身心俱疲，保持精力
25、让你更值钱的时间管理一招帮你逃出精力黑洞ey
26、让你更值钱的时间管理还在花时间找资料？知识管理
27、低成本的外包方式，帮你迅速拉开差距ey
28、正确的授权方法，让你和团队都轻松ev
29、合理扩大舒适区，让你在轻松中成长ev